[失望R]现在的Plmm穿长群，大腿，肚子都是肉，一定腰给大家分享一下我的瘦腿小技巧。
按摩操：
1️⃣一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩。
2️⃣象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖。
3️⃣两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩。
4️⃣拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩。
但如果只有按摩，会很难按而且效果也不会达到最好，╰?╮给大家推荐一个明星产品啦
配合MELVITA蜜葳特紧致美体油，更见效。
我会在运动前，洗完澡睡前，以及起床后涂抹。
MELVITA蜜葳特紧致美体油还蛮粉嫩的，是欧舒丹旗下的有机品牌，很注重环保，՞?՞原料都很天然～味道也很好闻啦，里面含有粉红胡椒可以有效消除水肿，燃烧脂肪的能力是咖啡因的8倍，˞͛?˞͛所以消水肿的效果真的很好，还可以排除多余水分，改善及清除脂肪细胞的堆积！而且最重要的是吸收真的很迅速，瘦身油吸收迅速，无油腻感哦~
连续用了一个月这样， ʚ?ɞ加上按摩，我觉得小腿的肉紧实了，然后体积自己用手感觉是有些些变大小，就是肉能聚集起来的感觉，期待！
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