大家平时都经常问我关于身材的问题
其实我是相比之下腰比较粗的人
最近几个月都有在注意腰部的锻炼
其实瘦身塑形这个话题老生常谈了
一直没有好好的给大家分享一下自己的想法和方法
今天就来简单的聊一聊叭
关于运动的话呢其实我是超级不爱运动的人 但适当的锻炼是真的有必要的 像我就会着重于练腹部 每天跟着在网上搜的教程做就OK
在一个就是饮食
我平时在喝的就是伊利的畅意100%
全新轻纤加乳酸菌 它是有膳食纤维加进口乳酸菌 其中膳食纤维可以促进我们肠道健康 排毒养颜 增加饱腹感 有利于我们控制体重 维持身形 这一瓶有添加进口椰子水 膳食纤维含量达到7.5g 直接等于1.5个椰子的含量;乳酸菌就不陌生了吧 它可以改善肠胃功能 提高免疫力 而且它还是低糖0脂肪 像戒糖长痘痘的姐妹们也不用担心啦
总结下来无非就是多动动,控制饮食,每个人的体质是不同的,大家可以多尝试,找到自己合适的方式,才是效果最好的,不过一切都还是以健康为前提。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广州植物价格联盟