卵巢早衰5大“克星”，特别是40岁前的女人，多吃，准没错

1、百合茯苓

百合，它有润肺、清心、调中作用，同时还可起到止咳、止血、开胃及安神宁心效果，对于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长有利。

茯苓则可利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。服用百合茯苓的话，可以保养卵巢，从而推迟女性衰老，能双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿发生。

2、野葛根

野葛根所含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用的话，是可以调理女性雌激素的分泌和供应的，对防止卵巢早衰有利。

3、黄瓜

它有清热、解渴、利尿效果，其中它所含的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，从而能减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种吃“丙醇二酸”的物质，它是可以抑制体内糖类转变成脂肪的，从而可起到减肥和调整脂质代谢的功效。

4、香菇

有消食、去脂、降压等作用，经常食用香菇的话，是可以降低总胆固醇及甘油三酯的，同时对于女性保养卵巢也有利。

5、胡萝卜

它可以降低女性患卵巢癌的几率，对于女性想保养卵巢的，吃胡萝卜是不错的选择，它不只对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，还有明目的效果。

吃什么对卵巢早衰好?上面所述的食物女性在日常生活中可以多吃，对预防卵巢早衰都有一定的作用。

此外要注意，若是已经发生了卵巢早衰，且出现月经不调甚至闭经的迹象一定要注意滋养卵巢。卵巢的调理在中医上讲究的是：补肾气，疏肝散郁，日常可以口服尚娜尔咀嚼片调理，其是广西瑶族的金方中药制剂，每日吞服12粒等于吃一副中药，药性大也避免熬煮费时间。调理1—2周期，月经正常化、卵巢功能恢复。

此外卵巢早衰人群也需要注意按时作息、调整好自己的情绪。