16字减肥真言?
健康饮食 适量运动 充足睡眠 良好心态
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起始体重：133斤
Day17体重：122.1
今日体重：?️（姨妈期哦）
第一阶段目标体重：110斤
5天上一次称，希望下次能到120?
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饮食记录?:
早餐：?，脱脂牛奶?，木瓜，草莓
午餐：烤红薯片➕紫薯片，炒菜花，几根炖豆角
晚餐：萝卜汤
PS：今天是母亲节，给妈妈烤了一个无油无糖的香蕉布朗尼，自己尝了一口，超级不错[赞R]
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?️运动记录：
周六野9分钟瘦大腿HIIT
周六野低强度有氧运动
周六野5分钟瘦手臂
拉伸
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正在进行21天减肥法的第三阶段，21天减肥法过后就会开始健康减脂打卡✊
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