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⏲初始体重:136
⏲阶段始重:119.2
⏲今日体重:114.2
?目标体重:96
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▫️▫️▫️饮食▫️▫️▫️
?早午餐:阿胶糕➕红薯干➕鸡蛋火腿丝瓜汤➕青椒土豆丝(多油)➕凉拌黄瓜
?晚餐:卤鸡➕卤猪肝➕半瓶酸梅味元气水➕香辣海带丝
?加餐:海盐巴旦木可可坚果棒➕自制芒果酸奶冰淇淋➕半个抹茶冰淇淋➕一点点无糖茉莉绿茶多料
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▪️哈哈哈哈哈昨天晚上吃多了 算是最近吃的比较撑的一顿了 然后晚上回家7点就睡了 睡到今天10点 睡了15个小时 体重长了一丢丢
▪️男朋友做饭真的放好多油 丝瓜鸡蛋汤也是用很多油炒过的?不过好吃是真的
▪️哈哈哈哈我现在越来越懒了 发小红书也不怎么摆拍了也懒得P滤镜了[笑哭R]
▪️海盐巴旦木可可坚果棒好好吃啊～而且很饱腹啊我感觉 吃了一个打嗝了～哈哈哈哈嘴馋当小零食和代餐都很? 姐妹们 冲鸭～
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