[微笑R][微笑R] 绿豆做为我们养生饮食普遍的豆类食品食品，具备很高的饮食疗法作用，可是有关它的作用与功效，及其平时服用时的忌讳有什么，了解的人却很少。
?绿豆的益处?
1⃣、绿豆茯苓功效性平，有清热去火、清热去火，解暑，利湿之作用。
✅夏季在高溫自然环境工作中大量出汗，水湿损害挺大，身体的电解质平衡遭受毁坏，用绿豆熬汤来补充，可以清暑益气、解渴有利排尿，不但能补充水份，并且还能立即补充碳酸盐。
2⃣、绿豆的祛毒功效。
✅如遇有机磷类中毒了、铅中毒、酒精中毒（喝醉）或吃错药等状况，都能够先灌下一碗绿豆粥开展应急解决，常常在有害自然环境下工作中或触碰有毒物质的人，应常常服用绿豆来祛毒。常常服用绿豆能够 补充营养成分，提高精力。
3⃣、《本草纲目》云：“绿豆，消肿治疗痘痘之功虽同于赤小豆，而压热祛毒之力过之。且养血、厚胃肠、通经络，无久服枯人之忌。”并可“解金鼎、万物一切诸毒”。
4⃣、绿豆粉有显着降血脂功效，绿豆中带有一种血蛋白和含糖量，能推动身体胆固醇在肝脏转化成胆酸，加快胆液中胆盐代谢和减少结肠对胆固醇的消化吸收。
5⃣、绿豆的成分具备抗敏功效，可輔助医治荨麻疹等过敏症状。
6⃣、绿豆中常含蛋白、不饱和脂肪酸均有激动神经，提高胃口的作用。
7⃣、绿豆含丰富多彩胰蛋白酶缓聚剂，能够 保护肝脏，降低蛋白质溶解，降低氮质血症，因此维护肾脏功能。
?绿豆的服用忌讳?
⚠️绿豆具备解暑养血、清热去火、润嗓解渴的作用，可是也是一些忌讳。一到冬季就四肢发冷、体质虚寒的人，不必多喝绿豆粥，尤其是小于常温下的，确实喜欢吃，每星期也不必超出2次。
❌1、归属于寒性身体素质的人不适合服用
比如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等病症者，不适合过多食用绿豆粥。
❌2、老年人、少年儿童及其体质虚寒的人不适合服用
由于绿豆中蛋白质含量比鸡脯肉还多，生物大分子蛋白需要在水解作用下转换为小分子活性肽、碳水化合物才可以被身体消化吸收。这种人的胃肠消化吸收作用较弱，没办法在短期内内消化吸收掉绿豆蛋白质，非常容易因消化不良造成 腹泻。
❌3、已经服食各种治疗药物的人不适合服用
绿豆的祛毒成份会溶解药力，影响医治。
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